Nur für Dich!
Trauerjournal
Trauerjournal: Ein Ort für deine Erinnerungen, deinen Schmerz und deine Heilung
Der Verlust eines geliebten Menschen verändert alles. Dieses Journal will dir in dieser schwierigen Zeit zur Seite stehen. Es bietet dir Raum, deine Gedanken, Gefühle und Erinnerungen zuzulassen, auszudrücken und festzuhalten. Hier kannst du in deinem eigenen Tempo durch den Trauerprozess gehen, ohne etwas zurückhalten zu müssen.
Mit behutsamen Schreibimpulsen lädt es dich ein, deinen Schmerz anzunehmen und in den dunklen Momenten neue Kraft zu finden. So begleitet es dich auf deinem Weg und hilft dir, dich zu erinnern, zu fühlen und Schritt für Schritt Heilung zu finden.
Du bist nicht allein auf diesem Weg.
Neuerscheinung
Innenansicht
Ein paar persönliche Worte
Dieses Trauerjournal habe ich aus tiefstem Herzen für dich verfasst. Es entstand aus einer tiefen Verbundenheit, denn ich kenne den schmerzhaften Weg, den du gerade gehst, nur zu gut. Es gab einen Zeitpunkt in meinem Leben, an dem mir der Verlust eines geliebten Menschen den Boden unter den Füßen weggerissen hat. Als ich 28 Jahre alt war, musste ich Abschied von meiner geliebten Mama nehmen, nachdem sie zwei Jahre lang gegen den Krebs gekämpft hatte. Das hat alles für mich verändert.
Ich weiß genau, wie überwältigend Trauer sein kann – manchmal ist sie kaum in Worte zu fassen. Dennoch habe ich gerade in diesem tiefen Schmerz etwas gefunden: ein kleines Licht, das mir geholfen hat, Schritt für Schritt wieder Hoffnung zu schöpfen und nach vorne zu blicken. Mich aufzurichten und sogar gestärkt aus dieser Erfahrung hervorzugehen.
Dieses Licht war das Schreiben.
Mit diesem Journal möchte ich dir ein Stück von diesem Licht weitergeben. Es schenkt dir einen sicheren Raum, in dem du all deine Gedanken, Gefühle und Erinnerungen festhalten kannst – ein Ort nur für dich allein. Hier kannst du weinen, lachen, dich erinnern und vielleicht auch heilen. Ich lade dich herzlich ein, dieses Journal zu deinem Begleiter zu machen. Schreibe alles nieder, was in diesem Moment seinen Platz auf dem Papier finden möchte. Jedes Wort, dem du hier einen Platz gibst, bedeutet einen Schritt durch deine Trauer – und somit auch einen Schritt in Richtung eines neuen Anfangs.
Du bist nicht allein auf diesem Weg.
Ich bin hier bei dir, durch diese Seiten mit dir verbunden.
Möge dieses Journal auch für dich zu einem kleinen Licht werden.
In Liebe
Johanna
Neuerscheinung
Wie du mit diesem Journal arbeiten kannst
Dein Journal ist in sieben verschiedene Themenabschnitte eingeteilt:
- Gebet für Zeiten der Trauer
- Erinnerung & Reflexion
- Emotionen & Gefühle
- Kraftquellen
- Achtsamkeit & Selbstfürsorge
- Hoffnung & Perspektive
- Verbindung & Unterstützung
In jedem dieser Abschnitte findest du eine Auswahl an Schreibimpulsen oder Übungen, die dich dazu einladen, deine Gedanken und Gefühle auf Papier zu bringen. Außerdem findest du dort kraftvolle Worte in Form von Affirmationen und Zitaten, die dich inspirieren oder dir positive Energie schenken können. Da kannst sie einfach nur auf dich wirken lassen oder sie als tägliches Mantra verwenden, indem du sie laut oder in Gedanken aufsagst.
Die vorgeschlagene Reihenfolge baut darauf auf, dass du zuerst in einem sicheren Raum über Vergangenes reflektierst und dann deine Gefühle und Emotionen erkundest, bevor du dich aktiv mit inneren Kraftquellen beschäftigst und Methoden zur Selbstfürsorge entwickelst. Anschließend richtest du deinen Blick nach vorn, um neue Hoffnung und Perspektive für dich zu gewinnen und schließlich beschäftigst du dich mit der Bedeutung, die zwischenmenschliche Verbindungen und gegenseitige Unterstützung in Zeiten der Trauer für uns haben.
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