Stressbusting
wie du stressoren zu deinen verbündeten machst - in nur einer Schreibsitzung
Fühlst du dich oft überwältigt von Stress, Sorgen und negativen Gedanken? Möchtest du lernen, wie du diese Herausforderungen in Verbündete verwandelst und wieder Kontrolle über dein Leben gewinnst?
In diesem inspirierenden Workshop entdeckst du, wie kraftvoll Schreiben sein kann, um Stress abzubauen und emotionale Heilung zu fördern.
Du wirst durch einfache, aber wirkungsvolle Schreibtechniken geführt, die dir helfen, deine Ängste und Belastungen zu benennen, zu verstehen und schließlich zu transformieren.
Beginne mit wissenschaftlich fundierten Hintergrundinformationen zum Journaling und entdecke die wahre Wirkung dieser Methode. Durch praktische Übungen erfährst du hautnah, wie wohltuend und transformierend das Schreiben sein kann.
Verwandle Stress schnell und wirkungsvoll in positive Veränderungen in Deinem Leben: mehr Gelassenheit, mehr Klarheit und mehr Lebensfreude.
Und das Beste daran: Die Schreibübungen dauern nur wenige
Minuten und jeder kann sie anwenden.
Was Dich erwartet:
- Praktische Übungen: Finde in einer einzigen Sitzung neue Perspektiven auf deine Stressoren.
- Wissenschaftlich fundierte Methoden: Erfahre, wie das Schreiben Stress reduziert, basierend auf Forschung und bewährten Techniken.
- Individuelle Betreuung und Austausch: Lerne in einer unterstützenden Gruppe, wie du deine Gedanken und Gefühle sicher und kreativ ausdrücken kannst.
- Neue Wege zur Selbsthilfe: Verlasse den Workshop mit wirkungsvollen Werkzeugen, die du jederzeit und überall anwenden kannst.
Im Anschluss erhältst du per E-Mail ein Handout. So kannst du die Schritte jederzeit nochmal nachlesen und selbständig durchführen.
Wem dieser Workshop hilft:
- Allen, die unter Stress und Sorgen leiden und eine neue, kreative Methode suchen, um damit umzugehen.
- Menschen, die ihre mentale Gesundheit stärken und mehr innere Ruhe finden möchten.
- Jeder, der bereit ist, seine Emotionen durch Schreiben zu erkunden und zu verwandeln.
Bei zwei der Journling Übungen werden wir außerdem noch eine geführte Einstiegsmeditation machen. Das schenkt deinem Schreiben noch mal eine andere Qualität.
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