Stressbusting
Wie du Stress in Stärke verwandelst - in nur einer schreibsitzung
Fühlst du dich manchmal überwältigt von Stress, Sorgen oder kreisenden Gedanken?
Als würde dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommen – egal, wie sehr du dich bemühst?Vielleicht wünschst du dir einen Weg, besser damit umzugehen.
Einen, der nicht noch mehr Druck macht, sondern dir wirklich hilft, von innen heraus.
In diesem Workshop lernst du, wie Schreiben dich dabei unterstützen kann, Stress zu lösen, Klarheit zu finden und wieder mehr bei dir anzukommen.
Ganz ohne Vorkenntnisse. Du brauchst kein Schreibtalent – nur Stift, Papier und die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören.
Mit einfachen, aber tief wirkenden Schreibimpulsen wirst du sanft angeleitet, das, was dich innerlich belastet, sichtbar zu machen, einzuordnen und zu verändern und zwar auf eine Weise, die entlastet.
Du bekommst Einblicke, warum Schreiben nachweislich Stress reduziert und erlebst die Wirkung direkt im Tun.
Wenn du dir einen geschützten Raum wünschst, in dem du nichts leisten musst, sondern einfach da sein darfst, dann bist du hier genau richtig.
Die Übungen sind alltagstauglich und lassen sich auch später immer wieder für dich nutzen.
Melde dich jetzt an und entdecke, wie viel Ruhe, Klarheit und Kraft in deinen eigenen Worten liegt.
Verwandle Stress schnell und wirkungsvoll in positive Veränderungen in Deinem Leben: mehr Gelassenheit, mehr Klarheit und mehr Lebensfreude.
Und das Beste daran: Die Schreibübungen dauern nur wenige
Minuten und jeder kann sie anwenden.
Was Dich erwartet:
- Du bekommst neue Perspektiven auf das, was dich gerade stresst – oft leichter und schneller, als du denkst.
- Ein geschützter Raum, in dem du einfach da sein darfst. Schreiben für dich, Impulse aus der Gruppe, kein Zwang zum Teilen.
- Du gehst mit einfachen Schreibwerkzeugen nach Hause, die dir im Alltag sofort helfen, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt.
Im Anschluss erhältst du per E-Mail ein Handout. So kannst du die Schritte jederzeit nochmal nachlesen und selbständig durchführen.
Für dich
- wenn dich Stress, Sorgen oder kreisende Gedanken im Alltag begleiten und du dir Entlastung wünschst.
- wenn du deine mentale Gesundheit stärken und wieder mehr innere Ruhe finden möchtest.
- wenn du offen bist, deine Gefühle schreibend zu erkunden und sanft zu verändern.
Bei zwei der Journling Übungen werden wir außerdem noch eine geführte Einstiegsmeditation machen. Das schenkt deinem Schreiben noch mal eine andere Qualität.
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